スタバのコーヒー・エスプレッソのカフェイン量は？カロリー・糖質をサイズ別に一覧

スタバでコーヒーを選ぶとき、「ドリップ コーヒーはカフェインが多い？」「ラテやモカはカロリー・糖質がどれくらい？」と気になることがありますよね。

スタバの栄養成分は、サイズ・ホットかアイスか・ミルクの種類・シロップやホイップの有無で変わります。

この記事では、定番のコーヒー・エスプレッソメニューを中心に、カフェイン量・カロリー・糖質をサイズ別にまとめました。

ブラックを選びたい日、ミルク入りを楽しみたい日、甘いドリンクを選ぶ日などに役立ててください。

※表は標準レシピをもとにした目安です。商品仕様やカスタマイズによって数値が変わるため、注文前にはスターバックス公式の栄養成分情報も確認してください。
※商品画像はスターバックス公式サイトから引用しています。

スタバのカフェイン量・カロリー・糖質を見るときのポイント

スタバの定番メニューをTallサイズで比べると？

まずは、注文しやすいTallサイズを目安に比べてみましょう。

スタバのブラックコーヒー｜カフェイン・カロリー・糖質一覧

ドリップ コーヒー

スタバの定番ブラックコーヒーです。ホットのGrande・Ventiはカフェイン量が多くなりやすいため、量を意識したい日はサイズまで確認しましょう。

カフェ ミスト

ドリップ コーヒーにスチームミルクを合わせたメニューです。ブラックよりカフェイン量は控えめですが、ミルク入りのためカロリー・糖質は増えます。

コールド ブリュー コーヒー

水でじっくり抽出した、なめらかな口当たりのアイスコーヒーです。ブラックで飲むなら、カロリー・糖質を控えやすいメニューです。

ディカフェ ドリップ コーヒー

カフェインを控えたい日に選びやすいコーヒーです。

ただし、ディカフェはカフェインが完全にゼロとは限りません。

スタバのラテ・ミルク入りエスプレッソ一覧

ここからは標準ミルクで作った場合の目安です。

ミルクを低脂肪・無脂肪・豆乳・アーモンドミルク・オーツミルクなどに変更すると、カロリー・糖質は変わります。

スターバックス ラテ

ソイ ラテ

アーモンドミルク ラテ

オーツミルク ラテ

カプチーノ

フォームミルクを楽しむホットの定番メニューです。ラテよりミルク量が少なめになりやすく、カロリー・糖質も比較的控えめです。

甘いエスプレッソドリンクのカフェイン・カロリー・糖質一覧

カフェ モカ

チョコレートの風味を楽しめる定番メニューです。カフェイン量だけでなく、カロリー・糖質も高くなりやすいため、サイズ選びが大切です。

ホワイト モカ

キャラメル マキアート

カフェ アメリカーノ・エスプレッソの一覧

カフェ アメリカーノ

エスプレッソにお湯を加えた、すっきりしたブラックコーヒーです。カロリー・糖質は低めですが、サイズが上がるとカフェイン量は増えます。

エスプレッソ

少量で濃い味わいを楽しむメニューです。ソロとドピオでは、カフェイン量もほぼ倍になります。

ディカフェ スターバックス ラテ

ミルク入りのコーヒーを楽しみながら、カフェイン量を抑えたい日に選びやすいメニューです。

コーヒー系フラペチーノ®の一覧

フラペチーノ®はコーヒー入りでも、ミルク・シロップ・ホイップなどによってカロリー・糖質が増えやすいメニューです。

コーヒー フラペチーノ®

ダーク モカ チップ フラペチーノ®

キャラメル フラペチーノ®

カフェイン・カロリー・糖質を意識したスタバの選び方

カフェインを控えたい日

カフェインを控えたい日は、ディカフェ ドリップ コーヒーやディカフェ スターバックス ラテを選ぶと調整しやすいです。

通常のドリップ コーヒーやカフェ アメリカーノは、サイズが大きくなるほどカフェイン量も増えやすいため、Tallより小さいサイズを選ぶ方法もあります。

カロリー・糖質を控えたい日

ブラックで飲めるドリップ コーヒー、コールド ブリュー コーヒー、カフェ アメリカーノは、カロリー・糖質を抑えやすい候補です。

ミルク入りを選びたいときは、甘いシロップやホイップを追加しないラテ・カプチーノから選ぶと比較しやすいでしょう。

甘いドリンクを楽しみたい日

カフェ モカ、ホワイト モカ、キャラメル マキアート、フラペチーノ®は、甘さを楽しめる一方でカロリー・糖質も増えやすいメニューです。

毎回我慢する必要はありませんが、量が気になる日はShortやTallを選ぶ、ホイップを外す、シロップを少なめにするなどで調整しやすくなります。

まとめ｜スタバはサイズと注文内容まで決めてから数値を見る

スタバのコーヒー・エスプレッソ系メニューは、商品名だけでなく、サイズやホット・アイス、ミルク変更、シロップやホイップの有無で数値が変わります。

注文前にサイズとカスタマイズを決めてから公式表示を見ると、自分に合う一杯を選びやすくなります。

スターバックス公式で最新の栄養成分を確認する