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スタバへ行ったら、自分好みにカスタムする人も多いと思います。

ホイップやシロップを追加して楽しめるのがいいですよね。

でも、ホイップやシロップをカスタムするとカロリーやカフェイン量がどれくらい変わるのか気になりませんか?

カスタム別に増えるカロリーとカフェイン量を紹介します。

ダイエットするときや健康管理の参考にしてください。

スタバのカスタマイズで増えるカロリーとカフェイン量

カスタマイズ別にそれぞれ紹介します。

あなたが気になるカスタムをチェックしてください。

ホイップ

カロリーカフェイン量
ホイップ82kcal

ホイップをカスタムしたら、82kcalプラスされます。

どのサイズでも増えるカロリー量は変わりありません。
 

例えば…
スターバックス ラテのトールサイズにホイップを追加すると

通常223kcal + ホイップ82kcal = 305kcal

フライドポテト(M)ぐらいのカロリーです。
 

シロップ

シロップカロリーカフェイン量
キャラメル19~20kcal
バニラ19~22kcal
チョコレート51~kcal5㎎
ホワイトモカ52~kcal5㎎
タゾチャイ102kcal53~54㎎

シロップは全部で5種類!
チョコレートホワイトモカタゾチャイには、カフェインも含まれています。
カフェイン量を気にしている人は注意しましょう。
 

スターバックス ラテ トールサイズにシロップを追加すると

  • キャラメル:ラテ通常223kcal + 19~20kcal = 242~243kcal
  • バニラ:ラテ通常223kcal + 19~22kcal = 242~245kcal
  • チョコレート:ラテ通常223kcal + 51~ = 274~kcal
  • ホワイトモカ:ラテ通常223kcal + 52 = 275kcal
  • タゾチャイ:ラテ通常223kcal + 102 = 325kcal

ハンバーグ120g(1人前)が270kcalなので、それぐらいになります。
 

ソース

ソースカロリーカフェイン量
キャラメルソース17kcal
チョコレートソース13kcal2mg

シロップは、2種類で13~17kcal増えます。

4種類、どのサイズでも増えるカロリー量は変わりありません。
 

例えば…
スターバックス ラテのトールサイズにソースを追加すると

  • キャラメルソース:ラテ通常223kcal + 17kcal = 240kcal
  • チョコレートソース:ラテ通常223kcal + 13kcal = 236kcal

うどん1人前(230g)ぐらいのカロリーです。
 

エスプレッソの変更

カロリーカフェイン量
ブタンドエスプレッソ5~6kcal80㎎

カロリーはそれほど高くありません。

カフェイン量も変更なので、特に変わりはありません。
ドリンクによっては変わることもあるので、注意しましょう。 

例えば…
スターバックス ラテのトールサイズをブタンドエスプレッソに変更すると

ラテ通常223kcal + 5~6kcal = 228~229kcal

カスタムすると牛ロース1人前(100g)ぐらいです。
 

 

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まとめ

スタバでカスタムしたときのカロリーやカフェイン量をまとめて紹介しました。

カスタムしても、サイズごとに増量分は変わりません。

ショート・トール・グランデ・ベンティどれも同じ量がプラスされます。

カロリーでは、ホイップタゾチャイシロップが高めです。
ダイエット中の人は、避けた方がいいですね。

意外とソースやシロップは低めなので、そちらから選ぶのがおすすめです。

カフェイン量も、チョコレート系とエスプレッソを変更すると変わってきます。
1日のカフェイン摂取量を気にしている人は、カフェインの含まれていないカスタムを選びましょう。

あなた好みのカスタムでスタバを楽しみましょう。

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